Bewegungsraum in der Bastei -
Dein Yogastudio in Sulzbach-Rosenberg

Offline vor Ort und live online überall 

Unser nächstes Event

108 Sonnengrüße zur Sommersonnenwende am 21. Juni 

Mehr Infos hier.


Mit unseren qualifizierten Bewegungs- und Entspannungsprogrammen verhelfen wir gesundheitsbewussten Menschen zu mehr Lebensqualität!

Du leidest unter Bewegungsmangel und sitzt zu viel?

Du fühlst dich gestresst?

Du bewegst dich gern, bist jedoch oft unmotiviert und wünschst dir Anleitung?

Deine Ärztin/dein Arzt oder TherapeutIn hat dir empfohlen, Yoga zu praktizieren?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir unterrichten Yoga verschiedener Traditionen und unterschiedliche Stilrichtungen - dynamisch bewegt, entspannend und erholend - immer mit dem Fokus auf deinem Wohlbefinden.

Egal, ob du die Vorteile von live Onlinestunden schätzt oder lieber vor Ort teilnimmst - wir freuen uns auf dich!

Vereinbare hier ein kostenloses telefonisches Beratungsgespräch, damit wir genau den passenden Kurs finden, der deinen aktuellen Bedürfnissen entspricht.

Yoga

Wir unterrichten klassischen HATHA YOGA bzw. YOGA ZUR ENTSPANNUNG in verschiedenen Formen: z.B. dynamisch-fließend (Flow Yoga), ruhig (Yin Yoga) oder mit Schwerpunkt Rücken bzw. Faszien. Alle Kurse sind für Einsteiger und Geübte geeignet.

Kurssystem

Unsere Kurse finden in Blöcken statt und umfassen jeweils 12 Übungseinheiten. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist bei freien Plätzen jederzeit möglich!
Onlinestunden können einzeln bis 12 Stunden vor Beginn über das Kontaktformular gebucht werden.

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen

Da wir die strengen Richtlinien der gesetzlichen Krankenkassen erfüllen, werden viele unserer Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen zu ca. 70 bis 100 % bezuschusst.

Öffnungszeiten

Der Bewegungsraum in der Bastei ist jeweils 20 min vor Kursbeginn geöffnet.







So findest du uns

Der Bewegungsraum in der Bastei befindet sich im Zentrum vom Sulzbach-Rosenberg im Ortsteil Sulzbach. Die Bastei erreichst du über eine Seitenstraße der Rosenberger Straße, zwischen der Sparkasse Amberg-Sulzbach und der Drogerie Müller - am Ende der Sackgasse.
Detail hier

Parken

Im Innenhof der Bastei stehen Parkplätze zur Verfügung. Weitere Parkmöglichkeiten findest du hinter der Sparkasse (mo - fr ab 17.00 Uhr kostenfrei) und in der Zufahrtstraße zur Bastei (mo - fr ab 18.00 Uhr kostenfrei).


Das sagen unsere Kunden

"Danke liebe Dagmar für deine Yogastunden, die mir Entspannung, Power und Energie geben! Danke für dein klares und einfühlsames Sein! Wie schön, dass ich dank eures Online-Angebots nun deine Energie auch wieder miterleben kann."



„Ein schönes Yoga-Studio in einer besonderen Location. Die Stunden sind intensiv, kraftvoll und tun einfach nur gut. Bei der großen Kursauswahl ist für jeden etwas dabei und das Team ist super!!! Besonders dankbar bin ich für das flexible und abwechslungsreiche Programm während der Monate, in denen wir nicht vor Ort an den Yogastunden teilnehmen konnten. Ein dickes Dankeschön an Euch!“
"Eine ganz persönliche Auszeit vom stressigen Alltag nehmen. Mich auf meinen Körper und meinen Geist konzentrieren und mir dabei immer wieder etwas Gutes tun... dabei hilft mir der Bewegungsraum nun schon seit Jahren. Vielen Dank, liebe Dagmar und liebes Team, für all die wertvollen Stunden. "


"Dagmar `s Unterricht ist geprägt von Klarheit, Freude und Leidenschaft, die mich unbeschwert durch die Stunde schweben lassen. Ihr Wissen ist tief und ihre Praxis ist eng in den Stoff ihres Lebens eingebunden, dass macht Dagmar zu einer großartigen authentischen Lehrerin, die Yoga mit jeder Faser Ihres Körpers lebt. Die Stunden sind ganzheitlich durchdacht, so dass ich mich optimal bewegt fühle, und gleichzeitig kann ich mich mit meinen Herzen verbinden und präsent im Moment sein. "

"Ein guter Geist empfahl mir Yoga im Bewegungsraum in der Bastei. Hier stimmt die Yogalehrerin entsprechend Konstitution und Bedürfnis der Teilnehmer  die Übungen  für jede Stunde individuell ab. Harmonie mit uns  selbst und mit der Welt ist das übergeordnete Ziel - jedenfalls für mich. Meine Vermutung Yoga ist doch nichts für Männer bestätigte sich somit nicht. In die Yogastunden gehe ich bis heute  mit Begeisterung."


"Ich bin sehr dankbar dafür, dass sich hier verschiedene Lehrer*innenpersönlichkeiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Yogastilen versammelt haben; so hat man immer wieder die Möglichkeit im gewohnten Raum Neues kennen zu lernen. Auch, dass man seine versäumten Stunden bei anderen Lehrer*innen nachholen kann, finde ich sehr gut und gewinnbringend. Das flexible Einbuchen in die Onlineyogastunden erleichtert es mir, neben Familie, Pandemie und Beruf weiterhin Yoga zu praktizieren. "

"Ich bin sehr sehr zufrieden mit dem Yoga Unterricht! Ich bin schon seit paar Jahren dabei und fühle mich durch den Rücken Yoga Kurs viel besser als zuvor - die Verspannungen sind weg und mein allgemeines Wohlbefinden hat sich um einiges verbessert. Außerdem sind die Yoga Lehrerinnen richtig lieb und geduldig. Ich kann es jedem weiterempfehlen! "
"Seit Corona finden unsere Yogakurse, super organisiert, online statt .Dagmar und ihr Team überraschen uns immer wieder mit neuen Angeboten, z.B. Wochenendspecials, Faszientraining, Kundalini. Ich möchte meine
Std "Rückenyoga" nicht missen. Sie erhält mir meine körperliche Beweglichkeit und gibt mir zusätzlich seelische Entspannung."

"Es ist für mich sehr entspannend und hilfreich, dass ich online an den Yogastunden teilnehmen kann. Ist eine super Sache!"




„Bin seit der ersten Yogastunde in der Bastei mit Freude dabei!“ 👍 



"Der schönste Termin in der Woche ist die Yoga-Stunde. Ein Treffen mit mir! Ansagen, denen man auch blind folgen kann. Das beste Mittel, um in seiner Mitte zu bleiben oder wieder zu kommen. Danke an das ganze Team! Viel Erfolg und macht weiter so."

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